tag:blogger.com,1999:blog-89537918199869788172024-03-13T14:04:49.337+01:00GANAS DE TARTÁNAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.comBlogger127125tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-71247212017759348762016-10-14T21:42:00.001+02:002016-10-14T22:14:40.813+02:00Pequeños detalles <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Días de lluvia que me hacen escribir, casi sin querer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Voy por la calle observándolo todo, como una niña pequeña que no quiere perderse nada. Que busca los porqués a las cosas que no tienen. Como si no tuviera una vida para descubrirlo, como si el tiempo huyera para no volver. Y mi corazón late fuerte, lo siento y me llena de energía. Me dice que estoy viva, que disfrute de los pequeños detalles que pasan desapercibidos. Porque todos miramos las mismas cosas, pero pocos ven de verdad. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-Mio9pWtJM3A/WAExxjGLvQI/AAAAAAAAdUg/aI_esGAfTyg/%25255BUNSET%25255D.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="464" id="id_b79a_896b_4c9_2862" src="https://lh3.googleusercontent.com/-Mio9pWtJM3A/WAExxjGLvQI/AAAAAAAAdUg/aI_esGAfTyg/%25255BUNSET%25255D.png" style="height: auto; width: 353px;" title="" tooltip="" width="640" /></a></div>
Me ilusionan y me hacen feliz cosas extrañas, detalles insignificantes, momentos fugaces, canciones tristes, las gotas de agua sobre un banco, una pareja que se abraza, respirar el aire frío, una hoja que cae justo delante mi ... y soy así de sencilla o complicada, quien sabe. Pero lo vivo todo con el 100% de mí, con todo lo que conlleva, con sus pros y sus contras. Y siempre busco ese porcentaje y no paro hasta encontrarlo, porque la vida está hecha para vivirla al máximo, porque sino no, no estás viviendo, estás sobreviviendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Río de cosas tontas, sonrío a los obstáculos y tengo ganas de llorar cuando las cosas salen bien. Salgo a entrenar dispuesta a todo, sin miedo a nada. Porque los miedos nos limitan y nos hacen ser personas que no somos. Y yo se quien soy. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Corro por la calle, mirando a la gente estresada preocupada por problemas graves, que no lo son tanto. Disfruto de cada detalle que me toca y sonrío sin querer. Porque no se donde estaré mañana, ni cómo será mi futuro. Pero sigo con una sonrisa diciendo hola, adiós y gracias a las cosas que vienen, se marchan y vendrán. Y todo gira, y en algún momento pareció que la rueda se paraba y no podías respirar, pero abres los ojos y ves que eres tú quien ha parado, no ella. Y sigues hacia adelante porque si miras al horizonte sentirás que todo es posible, porque lo es. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "gill sans";">Ingrid Pino Creixenti </span></i><br />
<i><br /></i></div>
<div>
Sigue mi día a día en:<br />
<br />
<a href="http://instagram.com/ingridpino95" target="_blank">Instagram</a>- <a href="http://facebook.com/ingridpinocreixenti" target="_blank">Facebook</a> -<a href="https://www.youtube.com/user/ingridpino" target="_blank">YouTube</a> -<a href="https://twitter.com/ingridpino95" target="_blank">Twiterr</a></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="color: #454545; font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 19.1px;">
<span style="font-family: ".sfuitext"; font-size: 16pt;"></span><span style="font-size: xx-small;"></span></div>
<br /></div>
<div>
<div style="color: #454545; font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 19.1px;">
<span style="font-family: ".sfuitext"; font-size: 16pt;"></span><br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-8495847056712372662015-03-10T16:22:00.003+01:002015-03-10T16:35:27.762+01:00EL DOPAJE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy os quería hablar de un tema que me entristece, el dopaje. Como atleta, entreno día a día para conseguir mis sueños, con la motivación que da intentar superarte a ti mismo y la satisfacción que da hacer las cosas bien hechas.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Sabéis en mi vida solo me han hecho un control anti-doping, fue después de ganar un campeonato de España y me tocó al azar. Me puse muy feliz, era una experiencia nueva y además me gustó mucho cuando me llegaron los resultados a casa, todos perfectos. Me hizo ilusión que supiesen que no hago trampas. Pero no creo que muchos se pongan contentos con esto. </div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
A veces me paro a pensar, e inevitablemente me viene a la mente que entreno duro dando todo de mi, para que luego alguien que ha hecho trampas luche conmigo en un futuro por los mismos objetivos y sueños. Es muy injusto para la gente que juega limpio, gente que ama de verdad a este deporte y lo mantienen justo y limpio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando leo artículos en los que han descubierto que un campeón olímpico se dopaba, y su medalla pasa al segundo con lo que el cuarto es tercero...¿Habéis pensado lo triste que es? El momento que esa persona robó a los otros integrantes del podium, sin ningún derecho, uno de los momentos más esperados y soñados para un atleta, teniéndose que conformar con que les den una medalla en la puerta de su casa...</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Me acuerdo que cuando era pequeña y veía a los grandes atletas, los admiraba de corazón, pensaba que tenía que esforzarme al máximo para parecerme a ellos. Pero pasaron los años y me llevé muchas desilusiones y empecé a pensar que la realidad era que no me quería parecer para nada a ellos. No solo es el daño que hacen a las personas leales a este deporte, que tienen que competir con ellos, también rompen ilusiones y la confianza de sus seguidores.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Me quedan grandes referentes aún, en los que confío y a los que admiro, pero creedme; han caído muchos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Sabéis lo más triste? Que cada vez que sale un nuevo caso de dopaje, sin querer, pienso "otro/a más". Ojalá estas noticias fuesen tan escasas que lograran sorprenderme. Luchemos por un deporte sin trampas, luchemos para que toda la gente que nos falta al respeto con sus mentiras salga a la luz.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En la <a href="http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=7903#.VP8K5PmG-2p" target="_blank">RFEA</a> nos cuentan algunas cosas que debemos saber sobre este tema. Os dejo los enlaces que han proporcionado. Uno es un tríptico con un poco de información para ayudarnos a hacer las cosas bien, y el otro es una aplicación que nos dice que medicamentos están prohibidos se llama NODOPAPP. Aquí os dejo el <a href="http://www.rfea.es/sirfea/ficheros/comunicados/documentos/tripticoaepsad.pdf" target="_blank">tríptico</a>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: purple;">Aprovecho para deciros que me estoy recuperando muy bien y que dentro de poco podré entrenar con normalidad! También os quería contar que me han hecho embajadora de las gafas de sol Hawkers! Estoy muy feliz y quería compartirlo con todos vosotros. Con este código de descuento os harán un 20% en todas las gafas(CÓDIGO: </span></i><span style="background-color: white; font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 18.2000007629395px; line-height: 25.8440017700195px;"><span style="color: purple;">URV20IP)</span></span><i><span style="color: purple;">, espero que os gusten! Podéis comprarlas pinchando<a href="http://hawkersco.com/" target="_blank"> AQUÍ!</a> </span></i><b>A seguir entrenando siempre con una sonrisa.</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4HbVgxSDMfE/VP8Jj6A9zZI/AAAAAAAAFhA/3ewF8b8Axow/s1600/DSC_0732.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-4HbVgxSDMfE/VP8Jj6A9zZI/AAAAAAAAFhA/3ewF8b8Axow/s1600/DSC_0732.JPG" height="569" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
INGRID PINO CREIXENTI</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-27713790745269479582015-02-28T13:28:00.000+01:002015-02-28T13:28:34.665+01:00LOS IMPRESCINDIBLES DE UN ATLETA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Antes que nada:<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<span style="color: purple;">Quería deciros que después de hacerme analíticas y varias pruebas médicas; hemos descubierto que mis niveles de hemoglobina han bajado mucho en los últimos meses, con lo cual mi rendimiento también. Por fin entendemos muchas cosas, entre ellas las malas sensaciones que tuve en el campeonato de España. No os he escrito antes, porque quería esperar a saber que me pasaba. No llegaba al 100% al Campeonato, pero desde luego no esperaba sentirme como me sentí(sin nada de fuerza ni energía). Han sido semanas duras pero lo importante es que tiene solución y sigo con las mismas ganas de siempre. En 3-4 semanitas espero estar recuperada del todo!! De momento no competiré, para recuperarme bien, pero volveré con fuerza!</span></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bueno pasando a temas más entretenidos, hoy os quería hablar de las cosas que creo que son imprescindibles o si más no, que nos pueden ser muy útiles a los atletas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<u>Primero os hablaré de lo que siempre llevo en la mochila:</u></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;">La <b>crema calentadora,</b> esta es una de mis preferidas, tanto en invierno como en verano me gusta mucho utilizarla por la sensación que me deja en las piernas, las activa y además evita que pasemos tanto frío. La utilizo sobre todo en las competiciones. La que suelo utilizar es el bálsamo de tigre.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;">Los <b>guantes térmicos</b>, se que la mayoría ya tenéis guantes. Pero os quería hablar de los térmicos porque en mi caso, me es imposible llevar guantes de lana o de otro material mientras corro, no soporto las cosquillas que me producen! El otro día descubrí que con los térmicos esto no ocurre y además no tienes nada nada de frío!</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;">El <b>tensoplast</b>, siempre está en mi mochila. Es una venda elástica que nos sirve para hacer vendajes funcionales, en caso de torcernos el tobillo, por ejemplo y tener que seguir entrenando o corriendo. Lo venden en farmacias. </li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;">Los <b>caramelos de miel</b>, contra el frío del invierno, después de unas series duras o de un cross, son lo mejor para suavizar la garganta.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;">Los <b>clavos de recambio</b>, me ha ocurrido más de una vez. Vas a competir, se te ocurre mirar tus zapatillas de clavos y te das cuenta de que casi no te queda punta. Es bueno llevar unos de recambio siempre encima.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;">Los <b>imperdibles</b> para el dorsal, siempre dan en las competiciones, pero basta con que no lleves encima para que ese día la organización no de. No está de más llevarlas en la mochila.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;">El <b>chocolate negro</b>, alternativa barata para solucionar pequeños bajones de azúcar. Yo siempre me tomo una onza antes de entrenar, me da un plus de energía.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;">Una <b>barrita energética, </b>para poder comer rápidamente después de terminar de entrenar o competir y así recuperarnos del esfuerzo.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<u>Y lo que siempre tengo en casa:</u></div>
</div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;"><b>Gel frío/calor</b>, es un gran invento. Para los que no lo conocéis es un gel que se puede poner tanto en el congelador , como en el microondas. Es muy útil cuando sufrimos alguna lesión y como no pierde la textura de gel, se adapta a cualquier parte del cuerpo.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;">La <b>bolsa de guisantes</b>, es la alternativa a lo anterior. Utilizada desde siempre y con el mismo efecto que la bolsa de gel.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;">El <b>rodillo de masaje</b>, como os explico en el <a href="https://www.youtube.com/watch?v=qDd5I63xTRE" target="_blank"><b>video</b></a>, es un gran aliado para esos post-entrenos en los que nuestras piernas están agotadas.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;"><b>Traumel, </b>es una crema anti inflamatoria natural. Funciona muy bien para tratar lesiones como fascitis. Siempre la tengo en casa, la venden en farmacias.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Espero que os haya gustado, muchas gracias por leerme. Si te ha gustado y quieres compartirlo me harías muy feliz !</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-w31Kn42CAYU/VPGpOzO0O0I/AAAAAAAAFf0/4Anolbf5Iew/s1600/DSC_0212.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-w31Kn42CAYU/VPGpOzO0O0I/AAAAAAAAFf0/4Anolbf5Iew/s1600/DSC_0212.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-76719980565047220772015-02-09T17:32:00.001+01:002015-02-09T23:43:33.676+01:00Un día de descanso, vale por dos de entrenamiento.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Como atletas es importante aprender a escuchar a nuestro cuerpo. Como más nos entendamos a nosotros mismos, mejor irán las cosas y posiblemente nuestro entrenador tendrá información extra que le ayudará mucho.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay días que estamos cansados, ya sea por el trabajo, estudios o por los entrenamientos previos; son días en los que no tenemos la misma energía para entrenar, pero lo hacemos y seguramente mejor de lo que esperábamos. Pero hay otros (y aquí está el quid de la cuestión) en los que nuestro cuerpo pide a gritos descanso. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tenemos la responsabilidad de escucharnos y cuidarnos. Desde mi experiencia, os puedo decir casi con total certeza, que los días en los que tu cuerpo te dice que necesita descansar y entrenamos; solemos tener sensaciones de sobre esfuerzo y sentimos como estamos pidiendo demasiado a nuestros músculos. Estos entrenamientos a veces pueden llegar a ser hasta contraproducentes. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es igual de importante descansar que entrenar. Hablando e<span style="text-align: left;">n términos fisiológicos, después del entrenamiento, una buena alimentación y descanso, son imprescindibles para recuperar la energía y reparar las fibras dañadas durante el ejercicio, además añadimos algunas fibras nuevas, de manera que nuestros músculos se fortalecen. Estamos hablando sin querer de la super-compensación, un tema del que os hablaré más a fondo en otro post!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un buen entrenador, esto lo tiene muy en cuenta y siempre respeta los periodos de descanso. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os animo a empezar a escucharos más, aprendiendo a interpretar las señales que nos lanza nuestro cuerpo. estando atentos a cualquier molestia o dolor (sin volvernos tiquismiquis, como deportistas es normal tener alguna molestia de vez en cuando sin que signifique lesión o sobrecarga ;) ) y saber cuándo podemos llevarnos al límite y cuando es mejor parar!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: large;"><b><u>A SEGUIR SUMANDO KILÓMETROS</u></b></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: purple; font-size: large; text-align: center;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-1XanJqLhR0A/VNjfWcti_zI/AAAAAAAAFes/ZZaFwSDoR8o/s1600/pista.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-1XanJqLhR0A/VNjfWcti_zI/AAAAAAAAFes/ZZaFwSDoR8o/s1600/pista.jpg" height="640" width="436" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">FOTOGRAFIA ANTONIO ROMERO</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Si te ha gustado el post de hoy puedes compartirlo o suscribirte al blog, me harías muy feliz!</div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-63878397004411677992015-01-31T22:08:00.003+01:002015-02-05T17:27:39.121+01:00EL SUJETADOR DEPORTIVO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Hoy os quería hablar de un tema importante entre el género femenino. Me refiero al sujetador deportivo. Me acuerdo que hasta que me lo explicaron en una concentración de la RFEA, yo siempre utilizaba para entrenar y competir, el primer sujetador que encontraba por casa. <br />
<br />
<br />
Por suerte, me lo explicaron cuando aun era bastante pequeña. Quería compartirlo con vosotras ya que últimamente me he encontrado con varias chicas que desconocían la importancia de llevar una buena sujeción.<br />
<br />
Pues bien, solo que nos paremos a pensar un poco, nos daremos cuenta de las oscilaciones tanto laterales como verticales que sufren nuestros pechos con el impacto continuo que provocamos a nuestro cuerpo, mientras corremos. Si salimos a entrenar sin protección, a la larga podemos padecer caída de pecho prematura o micro lesiones. Además es importante evitar más que nada, los sujetadores con aro, ya que como cualquier otro tejido, nuestras mamas producen desechos con el deporte, que tienen que ser excretados, un sujetador con aro puede impedir esta excreción, y producir a largo plazo acumulación de toxinas. <br />
<br />
Personalmente uso el sujetador deportivo del Decathlon (<a href="http://www.decathlon.es/sportance-confort-id_8296937.html" target="_blank">Aquí</a>) cuesta unos 15-20 euros( un precio asequible) y me aporta una sujeción bastante buena. Tanto si salís a correr una vez por semana como 5, os recomiendo que os hagaís con uno de estos, vuestros pechos lo agradecerán!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-UHO5UUSdrwY/VM1Ciz33AZI/AAAAAAAAFcI/DhPX8xSM8K8/s1600/AA62D9C0-753C-4793-BCF3-F609130BD0AC.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-UHO5UUSdrwY/VM1Ciz33AZI/AAAAAAAAFcI/DhPX8xSM8K8/s1600/AA62D9C0-753C-4793-BCF3-F609130BD0AC.JPG" height="640" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Un besito runners!<br />
<br /></div><p style="text-align:left;" class="getsocial"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1001.png" alt="" /><a title="Add to Facebook" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=http://ingridpino30.blogspot.com.es/2015/01/el-sujetador-deportivo.html" rel="nofollow" target="_blank"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1011.png" alt="Add to Facebook" /></a><a title="Add to Digg" href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http%3A%2F%2Fingridpino30.blogspot.com.es%2F2015%2F01%2Fel-sujetador-deportivo.html&title=Si%20te%20ha%20gustado%20ayudame%20a%20compartirlo!" rel="nofollow" target="_blank"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1021.png" alt="Add to Digg" /></a><a title="Add to Del.icio.us" href="http://del.icio.us/post?url=http%3A%2F%2Fingridpino30.blogspot.com.es%2F2015%2F01%2Fel-sujetador-deportivo.html&title=Si%20te%20ha%20gustado%20ayudame%20a%20compartirlo!" rel="nofollow" target="_blank"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1031.png" alt="Add to Del.icio.us" /></a><a title="Add to Stumbleupon" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fingridpino30.blogspot.com.es%2F2015%2F01%2Fel-sujetador-deportivo.html&title=Si%20te%20ha%20gustado%20ayudame%20a%20compartirlo!" rel="nofollow" target="_blank"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1041.png" alt="Add to Stumbleupon" /></a><a title="Add to Reddit" href="http://reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fingridpino30.blogspot.com.es%2F2015%2F01%2Fel-sujetador-deportivo.html&title=Si%20te%20ha%20gustado%20ayudame%20a%20compartirlo!" rel="nofollow" target="_blank"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1051.png" alt="Add to Reddit" /></a><a title="Add to Blinklist" href="http://www.blinklist.com/index.php?Action=Blink/addblink.php&Description=&Url=http%3A%2F%2Fingridpino30.blogspot.com.es%2F2015%2F01%2Fel-sujetador-deportivo.html&Title=Si%20te%20ha%20gustado%20ayudame%20a%20compartirlo!" rel="nofollow" target="_blank"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1061.png" alt="Add to Blinklist" /></a><a title="Add to Twitter" href="http://twitter.com/home/?status=Si%20te%20ha%20gustado%20ayudame%20a%20compartirlo!+%40+http%3A%2F%2Fingridpino30.blogspot.com.es%2F2015%2F01%2Fel-sujetador-deportivo.html" rel="nofollow" target="_blank"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1071.png" alt="Add to Twitter" /></a><a title="Add to Technorati" href="http://www.technorati.com/faves?add=http://ingridpino30.blogspot.com.es/2015/01/el-sujetador-deportivo.html" rel="nofollow" target="_blank"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1081.png" alt="Add to Technorati" /></a><a title="Add to Yahoo Buzz" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fingridpino30.blogspot.com.es%2F2015%2F01%2Fel-sujetador-deportivo.html&headline=Si%20te%20ha%20gustado%20ayudame%20a%20compartirlo!" rel="nofollow" target="_blank"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1091.png" alt="Add to Yahoo Buzz" /></a><a title="Add to Newsvine" href="http://www.newsvine.com/_wine/save?u=http%3A%2F%2Fingridpino30.blogspot.com.es%2F2015%2F01%2Fel-sujetador-deportivo.html&h=Si%20te%20ha%20gustado%20ayudame%20a%20compartirlo!" rel="nofollow" target="_blank"><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1101.png" alt="Add to Newsvine" /></a><img style="border:0;margin:0;padding:0;" src="http://getsocialserver.files.wordpress.com/2010/08/gs1111.png" alt="" /></p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-65923541627979894382015-01-27T15:04:00.001+01:002015-01-27T15:14:29.277+01:00APRENENT DELS ERRORS!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Aquest diumenge vaig córrer el meu segon 3000 de pista coberta d'aquesta temporada. Tot i ser el Campionat de Catalunya promesa, corrien amb nosaltres les atletes absolutes, ja que també era el seu Campionat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Era una bona oportunitat per a intentar fer marca personal, i més després dels entrenaments que ens estan sortint. Al final va ser una cursa on vaig aprendre una bona lliçó.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
És tant important saber anar cap de cursa, com anar a la cua. I la veritat des de ben petita sempre m'ha costat anar darrere, sempre m'he sentit més còmoda anant amb el grup del davant. Però aquestes últimes competicions amb les absolutes, m'he adonat que he d'aprendre moltes coses i que encara hem falta molta experiència!</div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ne-xn-SkCnI/VMeZgPFI6VI/AAAAAAAAFb4/TdB_ioXNSz8/s1600/2AE05F57-E896-49A1-9A55-33C4267E9CB9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ne-xn-SkCnI/VMeZgPFI6VI/AAAAAAAAFb4/TdB_ioXNSz8/s1600/2AE05F57-E896-49A1-9A55-33C4267E9CB9.JPG" height="424" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Campiona de Catalunya promesa de 3000mll. (9'58)</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquest diumenge tot i saber que sortirien molt ràpid, hem vaig ficar tercera, passant el primer 1000 a 3,12. Quant vaig sentir el ritme al que havíem passat, vaig ser conscient que havia passat massa ràpid. El segon km vaig aguantar, però el últim, se'm va fer etern. Vaig acabar molt marejada, amb marca personal, baixant per primera vegada de 10 minuts , però sent conscient de que m'havia equivocat i que a partir d'ara hauré d'aprendre a regular-me una mica més.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Però bé, és important aprendre dels nostres errors i anar agafant experiència. L'atletisme és un esport en el que mai pares d'aprendre coses noves i m'encanta! Aquest divendres faré el meu primer 1500! Tinc moltes ganes! Aprofito per a donar les gràcies al meu fisioterapeuta Alex Álvarez, que ahir hem va deixar les cames perfectes per a seguir donant guerra! </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-zQGA1ymf1JI/VMeXpL0IE4I/AAAAAAAAFbs/zu6yqdq-b7A/s1600/457D99C0-B8D4-4F82-B188-AB0E0F756152.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-zQGA1ymf1JI/VMeXpL0IE4I/AAAAAAAAFbs/zu6yqdq-b7A/s1600/457D99C0-B8D4-4F82-B188-AB0E0F756152.JPG" height="640" width="546" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Fotografia: Antonio Romero</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0Sabadell, Barcelona, España41.5462745 2.108613099999956841.451208 1.9472515999999569 41.641341000000004 2.2699745999999568tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-75281565105150067312015-01-22T10:42:00.002+01:002015-01-22T16:20:47.171+01:00EL MEU PILAR<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
Aquesta entrada va dirigida a la meva família. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Com atletes, en el nostre rendiment ens influencien molts factors, tant els externs que no podem controlar com els interns que tot hi que els podem controlar, molts cops se'ns escapen de les mans. Però un dels factors que al menys per a mi a sigut decisiu( i ho és cada dia que passa) per a poder anar creixent com atleta i com a persona, es el meu entorn familiar. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Des de ben petita he estat molt unida als meus pares, sempre ha sigut molta la confiança que ens hem tingut i sempre m'he sentit recolzada i entesa per la seva part. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ells hem van ensenyar i m'ensenyen, a veure la vida des d'un punt de vista especial i sobretot optimista. La meva mare ajudant-me a entendre els animals com els entenen ella, fent créixer dins meu l'amor que ara tinc per la naturalesa i per aquests, explicant-me totes les coses amb detall des de ben petita. El meu pare acompanyant-me en totes les meves trapelleries, portant-me a tot arreu amb ell i fent-me agafar ganes de córrer només veient-lo practicar esport.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Des de que vaig començar l'atletisme com un joc i una manera de gastar l'excés d'energia que tenia, fins al dia d'avui, pu dir orgullosa que m'han acompanyat a tots i cadascun dels entrenaments i competicions, siguessin on siguessin, sempre amb un somriure i estan al meu costat quant les coses no anaven bé. Quant temps enrere vaig tenir que entrenar completament sola, els seus consells i la seva companyia hem van fer més forta que mai.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fa un temps que les coses no m'acaben de sortir, que hem quedo molt a prop però no arribo a aconseguir-les. Però ara sembla que les coses han pres un altre color, sembla que m'estic tornant a trobar a mi mateixa. Només us volia dir, que sou increïbles, gràcies per ser pacients i ensenyar-me que tot arriba. Per haver confiat en mi, inclús quan ni jo mateixa podia. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
La força que hem doneu es molt gran, ni us imagineu. Com us vaig dir, amb aquest 2015 a començat una nova etapa, passi el que passi ja sabem que hem trobat per fi el bon camí. La força que sento ara, hem fa dir amb seguretat que res m'aturarà, és l'hora de treure tot el que tinc dins. Gracies per ser els millors pares del món, us estimo molt.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1WU3Ap4g7JA/VMEQ1ltPRAI/AAAAAAAAFbM/34YzMyQ3xMc/s1600/A1E16706-91FA-4442-9FEC-5CB0AADE28F2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-1WU3Ap4g7JA/VMEQ1ltPRAI/AAAAAAAAFbM/34YzMyQ3xMc/s1600/A1E16706-91FA-4442-9FEC-5CB0AADE28F2.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3zFx-JQ61g4/VMEQ5BtTg3I/AAAAAAAAFbU/ywdOG2WDuLc/s1600/6BD5405B-A41D-44E8-8590-CD15AF702BD1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-3zFx-JQ61g4/VMEQ5BtTg3I/AAAAAAAAFbU/ywdOG2WDuLc/s1600/6BD5405B-A41D-44E8-8590-CD15AF702BD1.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-32522332551073452862015-01-01T20:50:00.005+01:002015-01-01T20:52:29.381+01:00UNA NOVA ETAPA.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Com us vaig comentar, aquesta temporada he pres una decisió important...des de fa un mes, estic entrenant amb la Maria Carbó. Vaig veure que no podia seguir entrenant sola, sense grup i amb l'entrenador a 400km. Sentia que si realment volia millorar com atleta, havia de prendre una decisió. </span><br />
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Etapes que s'acaben per a deixar que en comencin<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"> d'altres. Però es important recordar-les..</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"> Volia donar les gràcies primer de tot al entrenador que hem va descobrir com atleta a un cross, quant jo només tenia 8 anys; Rafa Flores, sempre t'agrairé tot el que m'has ensenyat i tot el que vas fer per mi, van ser 10 anys plens de bons moments que mai oblidaré. </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">I també volia donar les gràcies a Vicente Avila, per aquesta any i mig, en el que hem aconseguit moltes coses tot i les dificultats d'estar tan lluny i no poder-nos veure casi gens. MIL GRÀCIES ALS DOS.</span></span></div>
<div>
</div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Aquest mes amb tu, Maria, m'has retornat la il·lusió, m'has fet tornar a disfrutar entrenant i has fet que hem senti capaç de tot un altre cop. Crec que juntes podem arribar molt lluny, hem sorprèn amb la facilitat que hem comprens. MOLTES GRÀCIES a tu i al teu grup de entrenament per acollir-me des del primer dia i fer-me sentir una més.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Aprofito per a parlar de la Sant Silvestre de Vilafranca d'ahir, va ser la meva primera Sansi, una experiència molt bona i que de ben segur repetiré l'any que ve!! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">FELIÇ ANY NOU I A SEGUIR CORRENT!</span></b> </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Un 2015 ple de nous objectius ens espera!! </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xpo7RIN_gPs/VKWheTEQKUI/AAAAAAAAFao/BL6MBJqt1ss/s1600/DSC_0165.NEF" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-xpo7RIN_gPs/VKWheTEQKUI/AAAAAAAAFao/BL6MBJqt1ss/s1600/DSC_0165.NEF" height="424" width="640" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-oel3UkYMzss/VKWhsoQL8oI/AAAAAAAAFa4/-t4J-KDeiaY/s1600/DSC_0134.NEF" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-oel3UkYMzss/VKWhsoQL8oI/AAAAAAAAFa4/-t4J-KDeiaY/s1600/DSC_0134.NEF" height="424" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-mPD8WDCGXKQ/VKWhpgQ11sI/AAAAAAAAFaw/g0VbewA-Gk0/s1600/DSC_0118.NEF" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-mPD8WDCGXKQ/VKWhpgQ11sI/AAAAAAAAFaw/g0VbewA-Gk0/s1600/DSC_0118.NEF" height="424" width="640" /></a></div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-62126196003021556312014-12-13T20:27:00.003+01:002015-02-12T10:57:22.349+01:00DE CUANDO APRENDÍ A DISFRUTAR SUFRIENDO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h1 style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: normal;"><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
</div>
</div>
</span></h1>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="Cos">
<o:p></o:p></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-cjdFpKeJcWY/VIybzx9SHpI/AAAAAAAAFaI/xr99bUweFgY/s1600/aman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-cjdFpKeJcWY/VIybzx9SHpI/AAAAAAAAFaI/xr99bUweFgY/s1600/aman.jpg" height="326" width="640" /></a></div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-w1hPbzq8K2c/VIyYJLkSJZI/AAAAAAAAFZ8/8Nq1iKUFsV0/s1600/zen.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando
empecé en el
atletismo con 7 añitos, prácticamente
mis entrenamientos eran solo jugar y hacer algunos trabajos mínimos con los que
mi cuerpo ya funcionaba. Esto fue así
hasta una edad bastante avanzada, pero con los años es necesario empezar a entrenar más. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pasé de correr sin
cansarme y sin ningún
dolor, a experimentar sensaciones de cansancio, que para mi fueron raras al
principio, mi cuerpo y sobretodo mi mente las rechazaba. Con el apoyo del entorno
y madurando poco a poco me di cuenta que era necesario sentirse así entrenando; si
realmente quería
llegar a lo más
alto. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pero
aceptar una cosa, no necesariamente significa que te lo creas. Siempre competía sin rendirme en
ningún
momento, sin miedo a fracasar y sin miedo al cansancio extremo, pero entrenando
me costaba más
meterme esa idea en la cabeza. Son cosas que por mucho que te digan los demás; solo t<span style="font-family: "Arial Unicode MS","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Helvetica;">ú</span>
puedes convencerte de que puedes hacerlo y que cuando te duelen las piernas,
ese sufrimiento, valdrá
la pena.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pasaron
los años y fui
aprendiendo a dar todo de mi, entregarme al 100%, tanto compitiendo como
entrenando, sin miedo a nada. Simplemente maduré
como persona y también
como atleta. Creía
que eso era lo que los grades atletas hacen...pero es ahora con 19 años que he empezado
a entender realmente lo que es entrenar, ha empezado mi verdadero cambio. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una vez le<span style="font-family: "Arial Unicode MS","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Helvetica;">í</span>
una entrevista que le hicieron a Rafa Nadal, en la que decía que la clave del éxito es <b>disfrutar sufriendo</b>. Cuando vi esto, no
lo comprendí; <i>¿C</i><i>ómo
es posible disfrutar a la vez que est</i><i>ás sufriendo con las
sensaciones del entrenamiento o competici</i><i>ón?</i><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En ese
momento pensé que
se refería a
aceptar las sensaciones duras que experimentamos, porque al fin y al cabo estamos
haciendo lo que nos gusta...pero ahora me doy cuenta de lo equivocada que
estaba. Alcanzar esta percepción,
es dar un giro de 360<span style="font-family: "Arial Unicode MS","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Helvetica;">º</span> a tu punto de vista, pero sobretodo
es un cambio profundo en tu interior, una conexión
cuerpo y mente que solo puedes entender cuando te sucede. Es el zenit de
cualquier deportista. La mente se vuelve una fuerte aliada que acompaña al cuerpo haci<span style="font-family: "Arial Unicode MS","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Helvetica;">é</span>ndole
el camino más
fácil, te
sientes más
puro, más
fuerte, pero no es algo físico,
es algo más
poderoso. En ese momento empiezas una nueva etapa en tu vida y comprendes que
puedes dar mucho más
de ti de lo que pensabas. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No s<span style="font-family: "Arial Unicode MS","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Helvetica;">é</span>
ni porque ahora, ni porque a m<span style="font-family: "Arial Unicode MS","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Helvetica;">í</span>. Solo s<span style="font-family: "Arial Unicode MS","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Helvetica;">é</span> que es lo que siento y que estoy feliz
de que sea así.
Quería
compartirlo con vosotros, a veces no se trata de luchar con el crono, ni con
los metros, ni con los contrincantes. A veces solo se necesita aliarse con uno
mismo para alcanzar nuestros sueños.
<span style="font-family: "Arial Unicode MS","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Helvetica;">“</span><b><i>Mente sana in corpore sano.</i></b><span style="font-family: "Arial Unicode MS","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Helvetica;">”</span><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="Cos" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Escrito
por: Ingrid Pino Creixenti.</span><o:p></o:p></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-2859135953789209662014-12-09T21:58:00.000+01:002014-12-13T20:26:04.748+01:00A PER UNA ALTRA TEMPORADA!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-eurZ-31UJ9o/VIdZbNYWD0I/AAAAAAAAFZE/LPWoPYfI2og/s640/blogger-image-1337300978.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://lh6.googleusercontent.com/-eurZ-31UJ9o/VIdZbNYWD0I/AAAAAAAAFZE/LPWoPYfI2og/s1600/blogger-image-1337300978.jpg"></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">CROSS GRANOLLERS</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Com ja sabeu, a partir de l'1 de Novembre, vaig passar a la categoría promesa. Es un any que sol ser complicat ja que competeixes amb atletes de dos anys més, però això també hem dona un extra de motivació. De moment en el que portem de temporada, he pres alguna desició important, que ja us comentaré més endavant.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La primera competició on m'he estrenat com a promesa de primer any, no podia ser altra que la <u>Jean Bouin.</u> Es una cursa a la que li tinc molt d'apreci ja que desde ben petita l'he corregut. El seu típic recorregut fins dalt de Monjuic, et permet disfrutar de les vistes. Doncs bé, vaig crusar la meta en primera posició, amb bones sensacions i amb ganes de més.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://lh5.googleusercontent.com/--EN89OclKqU/VIdZYxLWwmI/AAAAAAAAFY8/hs4rRxM9uZQ/s640/blogger-image-1105280057.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/--EN89OclKqU/VIdZYxLWwmI/AAAAAAAAFY8/hs4rRxM9uZQ/s640/blogger-image-1105280057.jpg"></span></a><br>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">L'altra competició important, ha sigut el Cross Internacional de la ciutat de Granollers, aquest diumenge. Aquí el canvi de categoria és força notable,sobretot en l'augment de quilòmetres (de 4 a 6,5km). Vaig tenir el privilegi de córrer també amb les seniors, tals com Natalia Rodriguez, ídol i referent.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Va ser una competició divertida, colze a colze amb les promeses capdavanteres. Finalment vaig acabar en tercera posició, amb bones sensacions però sabent que queda molt per treballar i molt per aconseguir. La distància, tot i que Granollers no es un dels corssos més exigents en quant a circuit, sempre s'em fa una mica llarga. A més vaig pujar al podi amb les atletes seniors del FCB, ja que haviem quedat primeres per equips! Tot un orgull poder estar allà dalt amb elles.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Volia donar les gràcies al millor fisioterapeuta que m'ajuda sempre que les meves cames ho demanen!! Recordeu l'important que són les descàrregues musculars regulars, per a que els nostres músculs puguin donar el 100% sense lesionar-se. Moltes gràcies <b><a href="http://www.tonustgn.com/ca/" target="_blank">Alex Alvarez Navarro- Tonus Fisioteràpia</a>!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-WULjB04iZiU/VIdZfclWEFI/AAAAAAAAFZU/KLXWwAc3LP0/s1600/blogger-image-1779034417.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption"><span style="font-size: large;">PODI PER EQUIPS . CROSS GRANOLLERS </span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ara a seguir treballant amb les mateixes ganes que fins ara. Poc a poc les coses acaben sortint, l'important es no rendir-se i seguir lluitant pels nostres somnis!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-d0fKj_LI7do/VIdc2DDfQ9I/AAAAAAAAFZg/J1xTNHyiamU/s1600/43CC2839-B2A4-4597-9534-36A99193208F.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-d0fKj_LI7do/VIdc2DDfQ9I/AAAAAAAAFZg/J1xTNHyiamU/s1600/43CC2839-B2A4-4597-9534-36A99193208F.JPG" height="426" width="640"></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">META JEAN BOUIN</span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-WULjB04iZiU/VIdZfclWEFI/AAAAAAAAFZU/KLXWwAc3LP0/s640/blogger-image-1779034417.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">FINS AVIAT! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>INGRID</b>.</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-66004181735992686692014-09-13T14:55:00.000+02:002014-09-13T22:02:28.676+02:00DE TOT UNA MICA. SOM-HI !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">Quant acabes la temporada, tan si ha anat molt bé, bé, o no tan bé; sempre tens ganes de descansar una mica. Però aquesta sensació, sol dissipar-se una setmana després d'haver parat. Doncs bé, la idea és no córrer durant les dos-tres setmanes que tens de descans per a començar la temporada amb les piles carregades; la teoria es fàcil, però passar d'estar tots els dies corrent, a estar al sofà de casa...els meus estius els puc descriure amb tots els adjectius, menys tranquils, bici, tennis, natació, senderisme...és una altra manera de recarregar les piles.!</span><br />
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-1cPl2HXOkno/VBQ30fYYvHI/AAAAAAAAFEs/McvILPHDEvc/s1600/CFF1FC45-6805-4223-9EDA-49A991ECD4C1.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-1cPl2HXOkno/VBQ30fYYvHI/AAAAAAAAFEs/McvILPHDEvc/s1600/CFF1FC45-6805-4223-9EDA-49A991ECD4C1.JPG" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">SORTIDA CAMPIONAT D'ESPANYA</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<span style="text-align: justify;">Bé, parlant de la temporada passada. Sento no haver escrit en tants dies, però després de les males sensacions del meeting de Huelva, vaig entrar en una roda d'estrès degut als exà</span><span style="text-align: justify;">mens finals ( els quals vaig superar satisfactoriament) i per la universitat, ja que com us he dit varies vegades; per Tarragona entreno completament sola i la meva intenció era canviar d'universitat per a tenir un grup d'entrenament i també l'entrenador al costat. Van ser dos mesos amb molts mals de cap intentant trobar la millor solució, però hem convalidaven pocs crèdits i finalment vaig decidir quedar-me a Tarragona i ser forta. Us he dir que els horaris són impossibles i que hem vaig plantejar no agafar totes les assignatures però qui hem coneix sap que m'agraden els reptes, i aquí estic, començant segon de biotecnologia matriculada dels 60 crèdits. </span><span style="text-align: justify;">Tota aquesta situació fa fer que passes de pesar 48kg a 46kg...no tenia força i als entrenaments enfocats cap al Campionat d'Espanya hem sentia dèbil.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-qE9sQuQCzS8/VBQ4GTxSR5I/AAAAAAAAFE0/HizRITejePc/s1600/11F22B84-ED73-4D45-A94B-3F02B965AE4E.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-qE9sQuQCzS8/VBQ4GTxSR5I/AAAAAAAAFE0/HizRITejePc/s1600/11F22B84-ED73-4D45-A94B-3F02B965AE4E.JPG" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">PODI CAMPIONAT D'ESPANYA</td></tr>
</tbody></table>
Al Campionat, no estava ni al 70% de les meves forces, però les ganes estaven al 100%. Vaig resar per a que no hi haguessin semi finals, ja que en el meu estat de forma, no tenia clar poder recuperar-me bé per a la final. Però no vaig tenir sort, vaig córrer a les semifinals, classificant-me però amb males sensacions. La final, la vaig plantejar amb valentia, feia molt vent, però la meva rival directa sent atleta més de 800, sabia que intentaria fer-me un canvi a l'última volta. Vaig tirar des del primer moment, amb sensacions de fatiga i molt dolentes, però vaig lluitar fins al final, on ella hem va avançar als últims 300 m, hi ha vegades que per més que vulguis no tens força ni energia per lluitar...i aquest va ser un dels dies. Vaig acabar en segona posició, Sots campiona d'Espanya, amb la sensació d'haver donat tot el que tenia dins i si hem vaig equivocar amb la tàctica, al menys va ser per ser massa valenta. Orgullosa de la temporada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-AWzlKqPIrH8/VBQ3nBJz7OI/AAAAAAAAFEU/ulVJjVmcIT8/s1600/136B2C16-5828-44AF-B218-AFB489047AEF.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-AWzlKqPIrH8/VBQ3nBJz7OI/AAAAAAAAFEU/ulVJjVmcIT8/s1600/136B2C16-5828-44AF-B218-AFB489047AEF.JPG" height="400" width="340" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">VANDEKAMES</td></tr>
</tbody></table>
Ara ja porto dos-tres setmanes de pre-temporada, amb les mateixes ganes de sempre de superar-me. Tot i que aquest any sóc de les més petites (primer any de promesa) i tinc unes contrincants molt molt fortes; no importa l'edat a l'hora de donar guerra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquest estiu el meu pare, la meva parella i jo, volíem fer algo diferent i ens vam inscriure a la carrera de muntanya de 15km de Vandellòs, que es diu VANDEKAMES. L'organització va ser al·lucinant, la recomano al 100%. Però és una de les coses més dures que he fet mai, una cursa molt tècnica però amb vistes impressionants. Tot i això vaig acabar cinquena de les noies. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-sdJHgluSnCI/VBQ3qjeiAQI/AAAAAAAAFEc/gFpFwsQo23A/s1600/9D0073D1-C481-4901-9AE7-1775CE9C058A.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-sdJHgluSnCI/VBQ3qjeiAQI/AAAAAAAAFEc/gFpFwsQo23A/s1600/9D0073D1-C481-4901-9AE7-1775CE9C058A.JPG" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">VANDEKAMES</td></tr>
</tbody></table>
Per un altre costat, el diumenge passat, vaig participar a la cursa del Barça; la sortida i l'arribada de la qual era al Cam Nou. Eren 10km, com hem sol passar, vaig sortir massa ràpid i s'hem van fer bastant llargs. Ara bé, hem vaig quedar impactada de la gent...tots els corredors que hem veien sofrint m'animaven, especialment un senyor el qual al arribar a meta no vaig poder localitzar, però que hem va fer costat quant anava tant cansada, des d'aquí li volia donar les gràcies de tot cor. Al final vaig quedar tercera darrere de l'Anna Bobé i la Tere Vega. Vaig tenir l'honor d'estar a la zona vip del Barça i que hem donés el premi el President del FCB. Una experiència més. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Us aniré comentant com va tot. Moltes gràcies per llegir-me i estar sempre al meu costat. Som-hi a per una temporada més !!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-vX3CyNLDSes/VBQ4MdciWQI/AAAAAAAAFFE/jvrBHBI4Cbs/s1600/44C84823-B207-4203-9C80-0C36F0B77751.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-vX3CyNLDSes/VBQ4MdciWQI/AAAAAAAAFFE/jvrBHBI4Cbs/s1600/44C84823-B207-4203-9C80-0C36F0B77751.JPG" height="358" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">PODI CURÇA DEL BARÇA</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Cge57kxFYvs/VBQ4RP1r47I/AAAAAAAAFFM/cXIt4gRJcrI/s1600/BCF498F6-8BE0-46F5-AE39-9AB587D1D27A.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Cge57kxFYvs/VBQ4RP1r47I/AAAAAAAAFFM/cXIt4gRJcrI/s1600/BCF498F6-8BE0-46F5-AE39-9AB587D1D27A.JPG" height="640" width="435" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">META</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-76i_aAfXH5k/VBQ4JOGPXSI/AAAAAAAAFE8/RLF6kXtWlXo/s1600/5919C241-5516-4907-9C6C-FA023B88F702.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-76i_aAfXH5k/VBQ4JOGPXSI/AAAAAAAAFE8/RLF6kXtWlXo/s1600/5919C241-5516-4907-9C6C-FA023B88F702.JPG" height="640" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">AMB EL MILLOR DEL MÓN. PAPA</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ft6ERrRF-Eo/VBQ4aakD2PI/AAAAAAAAFFU/Wk5L33SeeHQ/s1600/97862B67-AD0F-47CE-A058-CD9E56CA72D6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ft6ERrRF-Eo/VBQ4aakD2PI/AAAAAAAAFFU/Wk5L33SeeHQ/s1600/97862B67-AD0F-47CE-A058-CD9E56CA72D6.JPG" height="640" width="498" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">AMB EL PRESIDENT DEL FCB</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
</div>
<a href="http://www.mylivesignature.com/" target="_blank"><img src="http://signatures.mylivesignature.com/54492/158/C0745851A21030BC84B791C465C64C7E.png" style="background: transparent; border: 0 !important;" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-9839358151097707752014-06-08T23:36:00.002+02:002014-06-09T12:15:51.534+02:00MMP al 1500 4'28'15 i dies entretinguts!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Exàmens, exàmens i? Exàmens... Tinc moltes coses que explicar-vos intentaré no extendrem massa.</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Una de les coses que menys m'agrada de l'època que estem, és la d'hores que hem tinc que passar asseguda..a part de l'inquieta que sóc, després d'estar estudiant, vas a entrenar i les cames per més que vulguis no et responen igual, esan adormides. Es una sensació que tots els estudiants atletes coneixem. Doncs bé la setmana passada el meu entrenador, hem va proposar no anar a competir a Palafrugell on es disputava el Campionat de Catalunya Absolut, el motiu de més pes per a no anar-hi és que venien moltes competicions i l'altre era això que us acabo de comentar, ja que no m'estava sentint gens bé als entrenaments.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0PJalGqhN9U/U5TRhTJqMCI/AAAAAAAAEN4/OgL_LPkNFiw/s1600/A63A444B-B2B8-4F4D-A52B-B9CAA4B3810C.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-0PJalGqhN9U/U5TRhTJqMCI/AAAAAAAAEN4/OgL_LPkNFiw/s1600/A63A444B-B2B8-4F4D-A52B-B9CAA4B3810C.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-XiOgKdujon4/U5TRtUa1r9I/AAAAAAAAEOA/Ro6EFc_Wvmc/s1600/FA674C9F-963E-44AE-81A5-E35531CCBE5B.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-XiOgKdujon4/U5TRtUa1r9I/AAAAAAAAEOA/Ro6EFc_Wvmc/s1600/FA674C9F-963E-44AE-81A5-E35531CCBE5B.JPG" height="587" width="640" /></a></div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Però sóc una persona que m'agrada escoltar el meu cos i les sensacions que experimento, alguna cosa hem deia que tenia que competir a Palafrugell i després de fer-me una mica pesada el meu entrenador va acceptar jaja. </div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Normalment els nervis hem fan estar tensa i no corro del tot relaxada. Però a Palafrugell per sorpresa de tots, inclosa jo, hem vaig sentir molt bé ja al rodatge de calentament. Sabia que hi hauria bona carrera ja que estava la Cristina Espejo buscant la mínima per als Jocs del Mediterrani sub-23.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Doncs bé, la carrera va sortir molt molt ràpida, hem vaig sentir molt lleugera des del primer metre i potser hagués tingut que esperar una mica més enrere, ja que vaig anar a per la Cristina, però al fi i al cap és el que vaig sentir en aquell moment i estic contenta de haver-ho fet. Vaig passar el primer 500 a 1,20 i el 1000 a 2,56 amb unes sensacions fantàstiques i amb una seguretat amb les meves accions que feia temps que no sentia, . Vaig lluitar fins al final acabant en 4ta posició Catalana i una MMP de 4'28'15!! Quant vaig veure el crono no m'ho podia creure, havia superat la barrera dels 4'30!! No estava només feliç per la marca personal, sinó per les sensasions, la energia, la força i la confiança en mi mateixa que m'havien acompanyat durant tota la carrera. Objectiu a partir d'ara? Expertimentar-ho un altre cop, conectar cos i ment, i simplement correr<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dwR6d2Ttk5s/U5TS9FOJIpI/AAAAAAAAEOM/3FLuHVTAg4s/s1600/06AA24FA-45B1-4AD6-8CDB-FAE9E0988E8A.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-dwR6d2Ttk5s/U5TS9FOJIpI/AAAAAAAAEOM/3FLuHVTAg4s/s1600/06AA24FA-45B1-4AD6-8CDB-FAE9E0988E8A.PNG" height="528" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_ZLfYJenGi0/U5TTG0b5UOI/AAAAAAAAEOU/zbi_kWBdlco/s1600/8D6F0841-B30A-4633-9C71-1977E1998DFA.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-_ZLfYJenGi0/U5TTG0b5UOI/AAAAAAAAEOU/zbi_kWBdlco/s1600/8D6F0841-B30A-4633-9C71-1977E1998DFA.PNG" height="424" width="640" /></a></div>
.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahir estava citada pel club, per a disputar la segona jornada de Divisió d'Honor a San Sebastián. El divendres vaig acabar els exàmens i la veritat després de tantes setmanes de tensió, hem va venir tot el cansament de cop. El dissabte el meu cos només hem demanava dormir i descansar, per lo que ja us podeu imaginar com estaven les cames... Tot hi això després d'una carrera molt lenta, on es va correr tan sols l'últim 400, vaig quedar en segona posició amb 4'43, les sensacions no van ser les millor, però com us he explicat, ja se el per qué.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una altra cosa que us volia comentar són els diversos reconeixements que m'han fet aquestes setmanes. El primer i a l'únic que m'ha sigut possible assistir va ser la Primera Gala dels Premis Esportius de les Terres de l'Ebre. Aquí us deixo un petit video de l'entrega de les plaques : <a href="http://m.youtube.com/watch?v=v2-ep2fbgNE" target="_blank">VIDEO</a>. </div>
<div style="text-align: justify;">
. També us volia donar les gràcies de tot cor per tot el suport que m'heu donat als premis d'Ebre líder, va ser molt emocionant fins al final, l'últim día el guanyador i jo teniem els mateixos vots, però finalment ell en va tenir 40 més, molt pocs si mirem que vam quedar 1620 vots a 1580. Estic molt feliç no podia imaginar mai que hi hagi tanta gent que valora el que faig, només aquest fet ja hem motiva i hem dona força per a seguir lluitant pel meu somni. I finalment la última entrega de premis va ser la de Imagina Radio, on hem van concedir el premi a la millor esportista de les Terres de l'Ebre. Volia donar les gràcies també a la meva gran amiga Teresa Moya, que m'ha fet el favor d'anar a recollir els premis al meu nom!! MOLTES GRÀCIES A TOTS!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XiKlPwabqOM/U5TTgBnNohI/AAAAAAAAEOc/keCOhkjL1hI/s1600/CBB958E0-F992-4466-95BE-9CE48054AB05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-XiKlPwabqOM/U5TTgBnNohI/AAAAAAAAEOc/keCOhkjL1hI/s1600/CBB958E0-F992-4466-95BE-9CE48054AB05.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-DnIBOGmFDNQ/U5TTpNx58EI/AAAAAAAAEOk/nvtuDeg8fIE/s1600/E9A07950-C002-4BB6-9376-975A98DD8190.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-DnIBOGmFDNQ/U5TTpNx58EI/AAAAAAAAEOk/nvtuDeg8fIE/s1600/E9A07950-C002-4BB6-9376-975A98DD8190.JPG" height="640" width="504" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Per acabar, dir-vos que el dijous competiré al Meeting Iberoamericà de Huelva, on es correrà molt i on intentaré correr com mai. Ara que ja he acabat els exàmens i recarregat les piles, només puc dir... A PER TOTES!!</div>
</div>
</div>
<a href="http://www.mylivesignature.com/" target="_blank"><img src="http://signatures.mylivesignature.com/54492/158/C0745851A21030BC84B791C465C64C7E.png" style="background: transparent; border: 0 !important;" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-74815519847918389942014-05-18T00:38:00.000+02:002014-05-19T10:17:51.727+02:00MMP en els 3000mll ( 10.00.40) !!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Ahir com us vaig comentar en l'entrada anterior, va ser la primera jornada de Divisió d'Honor a Serrahima. La idea de fer un 3000 no hem desagradava, però si he de confesar que no estava del tot segura de que el pugués aguantar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-HHja-pqZss4/U3k8R6Mz0lI/AAAAAAAAEHQ/I0SVVwXkYZc/s1600/29C4841C-BB54-4F94-98EF-21D41D50D672.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-HHja-pqZss4/U3k8R6Mz0lI/AAAAAAAAEHQ/I0SVVwXkYZc/s1600/29C4841C-BB54-4F94-98EF-21D41D50D672.JPG" height="400" width="300"></a></div>
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
A les jornades de Divisió d'Honor, competeixen dos atletes de cada club per prova. La meva companya al 3000 va ser la Jacqueline Martín, una atleta de gran nivell, a la qual només coneixa pels seus resultats, però no havia tingut el plaer de coneixer-la en persona. Ahir vaig poder parlar-li, és molt simpàtica i gràcies a ella, com ara us explicaré, vaig fer una bona carrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Els primers 500 metres van ser molt lents, ningú volia tirar, però la Jacqueline va fer un canvi i es va ficar a portar el ritme el que restava de carrera. Jo en el moment que la vaig veure passant pel meu costat, vaig començar a canviar per a poder enganxar-me a ella. Cap de les altres contrincants ho va fer, amb la qual cosa la Jacqueline i jo ens vam anar distanciant progressivament del grup.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
La veritat vaig anar molt cómoda tota la carrera, feia una mica de vent però com que anava segona no el notava(l'altura de la Jcaqueline ajudava en aquest sentit, ara podreu apreciar la diferencia d'altures en les fotos, és una mica còmic jaja). Doncs bé, ella va anar augmentant el ritme, i jo anava apegada a ella fins que a falta de 3 voltes, vaig notar que no podia respondre tan bé als canvis i que hem quedava una mica. He de dir que la antepenúltima i la penúltima volta, s'hem van fer una mica llargues, però va ser més per la inexperiència en carreres llargues, que pel ritme. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Al final vaig acabar en segona posició el meu primer 3000, aportant uns quants puntets a l'equip ( que per cert vam guanyar) i ha 10 segons de la gran Jcaqueline, a la qual li vaig agraïr molt que tirés ja que així vaig poder fer<b> MMP 10'00'40</b>, amb molt bones sensacions i molta alegria. Sembla ser que anem per bon camí. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Kqenhy9bWQY/U3k8pMAhD4I/AAAAAAAAEHY/i_vgVPBsoMI/s1600/5B5CBD6D-2C22-4AEF-863F-D8080FB12715.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Kqenhy9bWQY/U3k8pMAhD4I/AAAAAAAAEHY/i_vgVPBsoMI/s1600/5B5CBD6D-2C22-4AEF-863F-D8080FB12715.JPG" height="425" width="640"></a></div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xHQ6nXoFVBY/U3k8wl-JVoI/AAAAAAAAEHg/FLsxWhYi6rM/s1600/C043813F-4AE8-41C6-82EF-6C92FBC2591D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-xHQ6nXoFVBY/U3k8wl-JVoI/AAAAAAAAEHg/FLsxWhYi6rM/s1600/C043813F-4AE8-41C6-82EF-6C92FBC2591D.JPG" height="480" width="640"></a></div>
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Sento ser més breu que altres vegades, però aquestes tres últimes setmanes són molt estressants. Ara la pròxima parada es el Campionat de Catalunya absolut a Palafrugell, en aquesta cita, va ser quan vaig fer 4'30 l'any passat, ho donaré tot, després de la competiciò d'avui, el 1500 s'hem passarà volant! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Com podreu veure a les fotografies, ahir vaig estrenar sabatilles noves, són les NIKE VOMERO 8, m'agraden molt i són molt còmodes, a més són del meu color preferit!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Per un altre cantó en el concurs Ebrer Líder, gràcies a la vostra ajuda, estic entre els tres finalistes, però ara han ficat els contadors a 0 i no deixen veure els vots. Us demano tota la vostra ajuda aquest últims 15 dies que queden de votacions, si us plau! <a href="http://www.ebreliders.cat/2013/user/754_Ingrid-Pino/" target="_blank">M'ajudes?</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-8rzRMsIsdqk/U3k689aCAPI/AAAAAAAAEGY/SuwRHIANsnk/s1600/97075DEF-8398-4ECF-BC19-376862A1929D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-8rzRMsIsdqk/U3k689aCAPI/AAAAAAAAEGY/SuwRHIANsnk/s1600/97075DEF-8398-4ECF-BC19-376862A1929D.JPG" height="480" width="640"></a></div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4Z6vI39cQpc/U3k7BdiyG2I/AAAAAAAAEGg/g_yVjphSqRE/s1600/822BA8B7-7CD0-491B-8260-5F5BAFEE49D1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-4Z6vI39cQpc/U3k7BdiyG2I/AAAAAAAAEGg/g_yVjphSqRE/s1600/822BA8B7-7CD0-491B-8260-5F5BAFEE49D1.JPG" height="480" width="640"></a></div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ixv32gtiJUI/U3k9NhOTq5I/AAAAAAAAEHo/phgCSZ6lW4w/s1600/0E60C4E6-F6D6-4927-918C-681F67E6DFAE.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ixv32gtiJUI/U3k9NhOTq5I/AAAAAAAAEHo/phgCSZ6lW4w/s1600/0E60C4E6-F6D6-4927-918C-681F67E6DFAE.JPG" height="480" width="640"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br></div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Moltes gràcies per la vista i a correr!!<br>
<span style="text-align: left;">t</span><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="text-align: left;" target="_blank"><img src="http://signatures.mylivesignature.com/54492/158/C0745851A21030BC84B791C465C64C7E.png" style="border: 0px !important;"></a><span style="text-align: left;">}</span></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-38788207313192173102014-05-12T11:02:00.001+02:002014-05-12T11:58:46.150+02:00Campionat d'Espanya Universitari amb espineta<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Com us vaig comentar, aquest cap de setmana a sigut el Campionat d'Espanya Universitari a Cartagena, degut a que només estavem inscrites 10 atletes al 1500, va ser final directa.</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-10dCcGTzwA0/U3CNW1P9arI/AAAAAAAAEFM/S76rWteNLP4/s1600/D0F4DAAD-1F00-4970-8F86-78385E83EC30.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-10dCcGTzwA0/U3CNW1P9arI/AAAAAAAAEFM/S76rWteNLP4/s1600/D0F4DAAD-1F00-4970-8F86-78385E83EC30.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A les 12:15 h del dissabte, es va disputar la final. Vam sortir lentes y va ser una carrera progressiva. Anavem sobre 3.10 el km, i la veritat és que anava molt comoda, estava antenta al canvi de la favorita Cristina Juan. Sobre els 700 metres de carrera es va ficar a tirar i vaig poder respondre bé. Al ser una carrera més aviat lenta, anavem molt juntes i per més que ho inentava no podía entrar a la corda, per la qual cosa hem va tocar fer gairebé tota la carrera pel carrer dos. Una mala experiencia. Tot hi això anava molt tranquila i confiava en poder aguantar el canvi al pas per meta, que sens dubte farien. Doncs bé...just quant el van fer no hem van respondre les cames...per més que li intento trobar la causa no ho aconsegueixo, la última volta vaig sentir una sensació de rigidesa que feia molt que no sentia.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Vaig tenir el podi molt aprop...anava 4ta i les veia allí, pero vaig ser incapaç d'agafar-les. I a sobre hem va passar una altra contrincant a falta de poc més de 20 m de la meta. </div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Moltes felicitats a totes, i sobre tot a la meva companya d'enrenaments quan vaig a Alicant, Laura Solà, per aquest tan merescut tercer lloc! </div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Un 5è lloc amb 4,42 amb sensació de poder correr molt més. La veritat s'em queda l'espineta d'haber-ho tingut tan a prop, però hem quedo amb la primera part de la cursa i les bones sensacions dels entrenaments. Un mal dia es un mal dia, no hi ha més que dir. </div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Una experiencia més, com sempre aprenent coses noves de les més grans i mirant a les pròximes competicions. El cap de setmana que bé, competiré amb el Barça a la primera jornada de Divisió d'Honor a Serrahima, on faré 3000ml!! La veritat no se molt bé com anirà, però les dues pre-temporades que he tingut que fer a causa de</div>
<div style="text-align: justify;">
la lesió igual hem donen una sorpresa ! jaja</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Per un altre cantó, us volia agraïr la vostra ajuda en les votacions del concurs Ebre Lider!!</div>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ymxLFrS758g/U3CNZJQV-lI/AAAAAAAAEFU/8gHxx0WyyDQ/s1600/22A5CA60-EA6E-4BD1-829B-F923D6032D8B.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ymxLFrS758g/U3CNZJQV-lI/AAAAAAAAEFU/8gHxx0WyyDQ/s1600/22A5CA60-EA6E-4BD1-829B-F923D6032D8B.JPG" height="388" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Moltes gràcies per la visita. A seguir treballant i lluitant pel que ens importa.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.mylivesignature.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;" target="_blank"><img src="http://signatures.mylivesignature.com/54492/158/C0745851A21030BC84B791C465C64C7E.png" style="border: 0px !important;" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0Cartagena, Murcia, Espanya37.6256827 -0.9965839000000187337.5753722 -1.0772649000000187 37.6759932 -0.91590290000001873tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-85803213212078459852014-05-04T11:54:00.003+02:002014-05-05T15:38:09.271+02:00Campionat Universitari i Concurs Ebrenc Líder!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Bon dia gent!<br />
<div>
Sento aquest temps de inactivitat, però estic a la recta final del curs i no hi ha setmana que no tingui exàmens.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
L'entrada que tenía pendent era la del Campionat de Catalunya Universitari. Doncs bé, no hi ha molt a dir, portava una setmana forta d'entrenaments i vam decidir fer el 800 en lloc del 1500. Hem vaig sentir molt molt malament, vam sortir bastant ràpides i les cames encara no estaven per anar a ritmes alts. Vaig acabar com vaig poder i lenta. Tot hi això vaig fer 2'20. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ara la pròxima competició és el Campionat d'Espanya Universitari, a Cartagena on faré el meu primer 1500 d'aire lliure. Espero tenir sensacions molt diferents; tinc moltes ganes! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Per un altre cantó us volia comentar que ahir per casualitat vaig veure que estic nominada als Premis Ebre Líders del 2013, a la categoria d'Esports Individuals. Us agrairïa molt que m'ajudessiu amb els vostres vots, una vegada al día podeu aportar el vostre anant a aquesta <a href="http://www.ebreliders.cat/2013/user/754_Ingrid-Pino/#embedcode" target="_blank"><b><i>web</i></b></a>!<br />
<br />
<br />
Us deixo algunes fotografies de la sortida del Campionat d'Espanya on es sent la tensió del moment!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-w94uCbAzhZM/U2YN9aLUebI/AAAAAAAAEBA/s9w7YHXdpiM/s1600/_DSC4984+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-w94uCbAzhZM/U2YN9aLUebI/AAAAAAAAEBA/s9w7YHXdpiM/s1600/_DSC4984+-+copia.JPG" height="251" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_gHiQbwQFzY/U2YN_BsZUXI/AAAAAAAAEBM/TbCyQxKcge4/s1600/_DSC4986+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_gHiQbwQFzY/U2YN_BsZUXI/AAAAAAAAEBM/TbCyQxKcge4/s1600/_DSC4986+-+copia.JPG" height="302" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-hD9_uipTxQE/U2YN-xwcLjI/AAAAAAAAEBI/PVHvnhMm9AQ/s1600/_DSC5002+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-hD9_uipTxQE/U2YN-xwcLjI/AAAAAAAAEBI/PVHvnhMm9AQ/s1600/_DSC5002+-+copia.JPG" height="374" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Moltes gràcies per la visita! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
</div>
<a href="http://www.mylivesignature.com/" target="_blank"><img src="http://signatures.mylivesignature.com/54492/158/C0745851A21030BC84B791C465C64C7E.png" style="background: transparent; border: 0 !important;" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-66079601715601831292014-03-23T22:37:00.000+01:002014-03-30T19:02:51.220+02:00Campionat d'Espanya San Sebastián<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hVb5IgZ3Mc8/Uy9YLvcXkhI/AAAAAAAADpw/QWW4yuX7uNg/s1600/Aviary+Photo_130400851681836638.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-hVb5IgZ3Mc8/Uy9YLvcXkhI/AAAAAAAADpw/QWW4yuX7uNg/s1600/Aviary+Photo_130400851681836638.png" height="300" width="400" /></a></div>
Les coses no sempre surten com ens agradaria, la gent que fem atletisme ho sabem bé, ho vivim constantment. La lesió que he tingut aquest hivern ha sigut un petit entrabanc que m'ha fet crèixer, he patit i he lluitat per posar-me bé i la veritat és que no ha sigut gens fàcil, però on realment aprens a ser fort és en aquestes situacions, en les quals has de ser valent, continuar amb ilusió , paciencia i sobretot sense deixar mai, de confiar en tu mateix.<br />
<br />
Doncs bé, com ja sabeu aquest cap de setmana s'ha disputat el Campionat d'Espanya de pista coberta a San Sebastián, una de les ciutats més boniques on he competit fins al moment.<br />
<br />
Al ser poques noies les que haviem aconseguit la mínima, van decidir fer final directa, la qual cosa sempre és una bona notícia ja que arribes a la final molt menys cansada.<br />
<br />
He de dir que estava nerviosa, però sobretot amb moltes ganes de còrrer i veure fins on podia arribar, no tenía molt clar com afrontar la carrera i al final he obtat per improvisar sobre la marxa...<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-FGEdMlUNb4g/UzhNs4krmeI/AAAAAAAADts/k7sUU3JrhVI/s1600/D51462C9-467B-4A0E-8BE1-798DAB7ED951.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-FGEdMlUNb4g/UzhNs4krmeI/AAAAAAAADts/k7sUU3JrhVI/s1600/D51462C9-467B-4A0E-8BE1-798DAB7ED951.JPG" height="640" width="350" /></a>A les 12:30 d'aquest matí les 13 finalistes estavem ja a la línea de sortida. M'he posat en primera posició, però la meva intenció no era tirar de la carrera, pensava que alguna de les rivals ho faria, a falta de 6 voltes encara cap ho havia fet, així que he decidit anar augmentant el ritme progressivament. No sabia ben bé si amb l'estat de forma que estic ara, seria capaç d'aguantar un 1500 tirant fins al final. M'ha passat pel cap que estava fent una imprudència, però en aquell moment sentia que si volia guanyar m'havia d'arriesgar, i així ho he fet. <br />
<br />
Com que haviem anat molt lentes al principi, anavem totes molt juntes; a falta de dos voltes una de les meves companyes de carrera m'ha intentat passar amb un canvi de ritme, però l'he aguantat i un cop fet aixó només podia pensar en donar-ho tot. No hem sentia gaire bé , les meves cames és queixaven..però no per això ens hem aturat, l'últim 200 l'he fet sense pensar absolutament en res i al màxim.<br />
<br />
Finalment he quedat Campiona d'Espanya per desena vegada, amb un registre de 4´46´40, no puc estar més feliç!!!<br />
<br />
Volia donar les gràcies als meus pares, sense ells no podria estar on estic, gràcies per ensenyarme a tenir paciencia, fer-me costat en tot moment i fer-me somriure quan ningú més ho aconsegueix, sempre us ho dic però...tinc un tresor amb vosaltres! I també al meu entrenador Vicente Ávila!<br />
<br />
Ara ja si que si, mirada al aire lliure amb força i més ganes que mai. A seguir treballant!! D'aquí uns dies intentaré afegir més fotografies del Campionat. Fins aviat!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-95DzEYiZHqQ/UzhLnLTF3SI/AAAAAAAADtY/xtW_xUOu3XI/s1600/8A9A0E85-28CF-44EF-A96A-375F00D1A3A0.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-95DzEYiZHqQ/UzhLnLTF3SI/AAAAAAAADtY/xtW_xUOu3XI/s1600/8A9A0E85-28CF-44EF-A96A-375F00D1A3A0.JPG" height="400" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6QHRYRsEDG8/UzhLqHNxi4I/AAAAAAAADtg/ddHofC74luU/s1600/A9061132-80A0-4E5A-860D-B9C74C60FED9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-6QHRYRsEDG8/UzhLqHNxi4I/AAAAAAAADtg/ddHofC74luU/s1600/A9061132-80A0-4E5A-860D-B9C74C60FED9.JPG" height="400" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-CgFVUVhC9Ww/Uy9TdXiNzqI/AAAAAAAADpk/D5BjRnt2ldE/s1600/6D1DFCCD-C315-48FE-9766-3728B4AA1A97.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-CgFVUVhC9Ww/Uy9TdXiNzqI/AAAAAAAADpk/D5BjRnt2ldE/s1600/6D1DFCCD-C315-48FE-9766-3728B4AA1A97.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-73791122198746642892014-03-17T18:09:00.000+01:002014-05-12T11:57:47.019+02:00Campionat de Catalunya pista coberta<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-vw3YvqJuzXo/Uycdjav5vPI/AAAAAAAADms/zh7UMBLiVXs/s1600/Aviary+Photo_130395447779883417.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-vw3YvqJuzXo/Uycdjav5vPI/AAAAAAAADms/zh7UMBLiVXs/s1600/Aviary+Photo_130395447779883417.png" height="400" width="267" /></a><br />
<br />
Ahir com ja us vaig comentar en l'entrada anterior, es va disputar el Campionat de Catalunya de pista coberta. He de dir que estava una mica nerviosa pel fet de tornar a competir després de casi 3 mesos sense trepitjar les pistes. Tot i això tenia moltes ganes i hem tornava a sentir com a casa.<br />
<br />
Vaig sortir una mica conservadora, ja que no tenia ni idea de com hem sentiria, per sorpresa meva cada volta que passava hem trobava millor i augmentava el ritme progressivament.<br />
Vaig acabar en primera posició amb un registre de 4'49'09, i el millor de tot és que no hem sentia cansada, les sensacions van ser molt molt bones i vaig disfrutar molt corrent.<br />
<br />
Encara tinc el somriure que s'hem va quedar al acabar la carrera i tinc moltes ganes de que sigui la setmana que ve, el Campionat d'Espanya de pista coberta a San Sebastián, ens espera!!<br />
<br />
<b><u>A PER TOTES!</u></b><br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-R91sy4guevk/UycdkFYjEAI/AAAAAAAADmw/db0DxObiR8Y/s1600/Aviary+Photo_130395448780281829.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-R91sy4guevk/UycdkFYjEAI/AAAAAAAADmw/db0DxObiR8Y/s1600/Aviary+Photo_130395448780281829.png" height="258" width="640" /></a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-84ifhnQgK0o/Uycdt4JPcUI/AAAAAAAADnE/tlytk-TtJrc/s1600/Aviary+Photo_130395451084571406.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-84ifhnQgK0o/Uycdt4JPcUI/AAAAAAAADnE/tlytk-TtJrc/s1600/Aviary+Photo_130395451084571406.png" height="312" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Fins aviat!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-68686318438248954312014-03-12T13:57:00.003+01:002014-03-12T14:13:54.016+01:00ENTRENAR PER CASA ÉS DIFERENT<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Com ja sabreu, estudio a Tarragona, per la qual cosa sempre entreno pel Francolí, un riuet que te una zona de terra bastant bona per a fer series, d'un km aproximàdament i també hi ha algún camí interessant per a rodar si no vols anar per les rambles o per carretera. Ara que fa més caloreta hem dedicaré a investigar bé els racons de Tarragona, sóc concient de que encara hi ha molt per descobrir, no cal dir que anar rodant fins la platja i banyar-te és tot un privilegi!!<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Però la veritat és que res es pot comparar amb casa. Des de petita he crescut com atleta i com a persona entrenant amb el meu pare ( ja sigui corrent o amb la moto jaja) entre els presseguers i la vora del riu Ebre, és un paissatge que está en constant canvi i mai et canses de passar-hi. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ho trobo molt a faltar, i per això en els entrenaments del cap de setmana sempre sembla que faigui més bon temps o estigui més lleugera de cames. És com recarregar les piles.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
El diumenge passat després de que el meu noi i jo entrenessim, vam aprofitar per fer algunes fotografies, ja que ara com que el sol brilla més i els presseguers ja estan florits, el paisatge es preciós.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
El cap de setmana que ve, es el Campionat de Cataluña de pista coberta. No volía anar al Campionat d'Espanya sense abans haver tocat una mica de pista, així que faré el 1500 per a buscar sensacions. Després de molts mesos ens tornem a ficar l'equipació de competir, quines ganes!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-SUvCgKykdR8/UyBYSGNgkXI/AAAAAAAADlc/V-1gzqQsyzI/s1600/Aviary+Photo_130391015543234666.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-SUvCgKykdR8/UyBYSGNgkXI/AAAAAAAADlc/V-1gzqQsyzI/s1600/Aviary+Photo_130391015543234666.png" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-A39s0ap9NzA/UyBYIm5LreI/AAAAAAAADlQ/jMw3pjhWCNQ/s1600/Aviary+Photo_130391016476280298.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-A39s0ap9NzA/UyBYIm5LreI/AAAAAAAADlQ/jMw3pjhWCNQ/s1600/Aviary+Photo_130391016476280298.png" height="374" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-7sQ2J5Dj9Ys/UyBYWQ8ejiI/AAAAAAAADlo/ikLDf_oDiuU/s1600/Aviary+Photo_130391017169625581.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-7sQ2J5Dj9Ys/UyBYWQ8ejiI/AAAAAAAADlo/ikLDf_oDiuU/s1600/Aviary+Photo_130391017169625581.png" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4d0MKKfWvd4/UyBYj95NiDI/AAAAAAAADl8/96B59Ho7IEE/s1600/Aviary+Photo_130391019580713699.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-4d0MKKfWvd4/UyBYj95NiDI/AAAAAAAADl8/96B59Ho7IEE/s1600/Aviary+Photo_130391019580713699.png" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-7idB3x6TTvI/UyBYWSlhTyI/AAAAAAAADlk/wKPrxsmGxDo/s1600/Aviary+Photo_130391021007332341.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-7idB3x6TTvI/UyBYWSlhTyI/AAAAAAAADlk/wKPrxsmGxDo/s1600/Aviary+Photo_130391021007332341.png" height="242" width="640" /></a></div>
</div>
</div>
<div>
Fins aviat!</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-48786537177890495902014-03-05T17:18:00.000+01:002014-03-05T17:26:01.710+01:00TOP 100 MEJORES MARCAS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Hoy os dejo dos fotos con sus respectivos enlaces, de un estudio del gran estadístico Andrés Martínez, muy amante de este deporte. Me ha hecho ilusión!<br />
Se trata del Top 100 de mejores marcas en 800 y 1500 en pc, en la categoría juvenil, de los últimos 9 años.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-RkYWPmz_w_A/UxdMGHEec8I/AAAAAAAADic/x45v_A-zbwA/s1600/E9AEFC14-930B-48CD-971E-FF0107C55C6D.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-RkYWPmz_w_A/UxdMGHEec8I/AAAAAAAADic/x45v_A-zbwA/s1600/E9AEFC14-930B-48CD-971E-FF0107C55C6D.PNG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://docs.google.com/file/d/0B1MuIefT5acRcGNEaHpNb0o3cEE/edit">https://docs.google.com/file/d/0B1MuIefT5acRcGNEaHpNb0o3cEE/edit</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-DhSW7UkdrIc/UxdMK7fsiKI/AAAAAAAADik/eUDI69W1Ro0/s1600/BBB9E9C3-C33D-43D3-987F-0D9417937271.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-DhSW7UkdrIc/UxdMK7fsiKI/AAAAAAAADik/eUDI69W1Ro0/s1600/BBB9E9C3-C33D-43D3-987F-0D9417937271.PNG" /></a> </td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://docs.google.com/file/d/0B1MuIefT5acRd1E2NVgwRXF1RDg/edit">https://docs.google.com/file/d/0B1MuIefT5acRd1E2NVgwRXF1RDg/edit</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-24487321099175733272014-02-25T21:09:00.000+01:002014-02-27T12:54:06.662+01:00GAJES DEL OFICIO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Los dos meses que llevamos de 2014 no han sido los mejores para mi, me lesioné la rodilla a finales de noviembre y desde entonces he ido pasando por las manos médicos y fisios. Al ser en la rodilla, no me permitió realizar trabajos alternativos como podríia ser la elíptica o la bicicleta, por lo cual he estado varios meses trabajando solo ejercicios de gimnasia.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Al fin mi rodilla empezó a responder a los tratamientos y los médicos me dieron el alta, con la condición que empezara con elíptica y rodajes muy muy suaves. </div>
<div>
Y así fue, hace unas dos semanas empecé a probar si de verdad estaba curada, afortunadamente respondí bien, aunque a mi cuerpo no le hizo mucha gracia empezar de nuevo con el impacto, he ido teniendo varias sobrecargas durante estos días, pero nada que no se pueda soportar.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sorprendentemente mis sensaciones en los entrenamientos estan siendo mejores de lo que esperaba, como sabreís el Campeonato de España es el 22-23 de marzo, dispongo de muy poco tiempo para ponerme en forma, y ya no hablo de ponerme rápida, por lo cual el Campeonato no es un obejtivo ahora mismo, mis ojos estan puestos en el aire libre, donde pienso darlo todo. Aun así ganas e ilusión no me faltan para afrontar este periodo¨.<br />
<br />
Una cosa tengo clara y es que no voy arriesgar ni a ir demasiado deprisa, ahora tengo que <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">llevar cuidado para no volver a hacerme daño. Aun así lo voy a dar todo en los entrenamientos para ver hasta donde soy capaz de llegar, pero sobretodo disfrutando de este placer tan grande, que es correr.</span><br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8953791819986978817" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Por cierto, mi única competición de esta temporda, fue en Valencia en diciembre, cuando ya llevaba una semana parada, hice 4,42 con bastante dolor ( a veces las ganas de correr pueden más que la razón). Estoy deseando volver a ponerme mis queridas zapatillas de clavos para volar!</span><br />
<br />
Siento no haber escrito en tanto tiempo, pero la verdad no han sido buenos momentos, lo bueno de esto es que cuando te caes, aprendes a levantarte con más fuerza. También mi carrera universitaria requiere mucho tiempo, a pesar de esto, tengo que decir que me gusta mucho y estoy muy contenta de haberla elegido.<br />
<br />
Intentaré llevar el blog al día, muchas gracias por leerme!<br />
<br />
<br />
Preparada otra vez!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-gSDsGi4-ibc/Uw8m-DqDF1I/AAAAAAAADgc/o6D2qmZKDrk/s1600/68E25CCC-F2CD-4F93-99F4-9C324C93EA74.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-gSDsGi4-ibc/Uw8m-DqDF1I/AAAAAAAADgc/o6D2qmZKDrk/s1600/68E25CCC-F2CD-4F93-99F4-9C324C93EA74.JPG" height="425" width="640" /></a></div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-36242411320129974722013-08-24T12:02:00.000+02:002014-02-27T11:51:28.129+01:00Nueva temporada, ilusión, cambios y más ganas que nunca!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Estimados lectores, siento haber estado desconectada pero segundo de bachillerato me absorbió casi por completo junto a los cambios que sufrí a nivel atlético.<br />
<br />
La temporada pasada, teniendo en cuenta el cambio de entrenador, término realmente bien. A falta de dos meses para finalizarla tomé esta difícil decisión, en la vida hay que arriesgarse. Mi entrenador actual es Vicente Ávila, al cual le tengo que agradecer mucho.<br />
<br />
El tramo final del curso académico y atlético fue muy intenso y productivo. Empecé a entrenar de distinta forma y conseguí mejorar mi marca hasta el registro actual ; 4'30 en los 1500 ml. Muy contenta y mucho por mejorar.<br />
<br />
Consiguiendo el primer puesto en el Campeonato de España de pista cubierta, alcancé el tercero en el Campeonato de Aire Libre. La mínima del Europeo(4'27) se quedo allí, cerquita, provocando aún si cabe más ganas de empezar la nueva temporada, que por cierto, empieza HOY!<br />
<br />
Dentro de una semanita empiezo el curso universitario, concretamente en el grado de Biotecnología.<br />
<br />
Es un año de cambios y de muchísima ilusión, ganas y ambición. Intentaré mantener el blog al día.<br />
<br />
A estrenar las brooks nuevas!<br />
<br />
Gracias!<br />
<br />
<br />
Ingrid Pino Creixenti ( sígueme en Twitter @matrixcuc )<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-24546838397650236352012-11-19T22:02:00.002+01:002012-11-19T22:02:48.883+01:00JEAN BOUIN 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Com us vaig prometre us informo dels resultats de la Jean Bouin, la veritat tot i que podia haver sigut millor, les sensacions van ser de primera carrera de la temporada, desprès de l'any passat encara falta entrenament i ritme per a poder estar un altra vegada al lloc, tot i això estic contenta. Si he de descriure la cursa, us diria que vaig pecar de valenta, com que sortiem amb els nois i vaig fer una sortida ràpida, hem vaig trobar pujant la pujada de Monjuic completament sola i sense poder veure a les meves rivals, vaig descidir en vista d'això distanciar-me tot el que puguès i vaig anar fent canvis de rtme , anava sola ,vaig encapçalar la cursa tota la pujada i una part de la baixada, però...hem va agafar molt de flato, i la Nuria Tió una rival i amiga molt forta que farà parlar aquest any! Vaig acabar en segona posició. Ara ha seguir treballant amb les mateixes ganes de sempre ! ;) Això només acaba de començar !!!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-1100108362175128022012-11-17T18:45:00.003+01:002012-11-17T18:45:47.720+01:00JEAN BOUIN<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<img height="136" src="http://www.hoipoi.net/webs/jeanbouin/wp-content/uploads/2012/09/cap.jpg" width="640" /><div>
<br /></div>
<div>
Bona tarde gent! Això ja comença, demà és el dia de l'esperada Jean Bouin, una de les mees carreres preferides ja que hi participo des de que era Aleví i li tinc un sentiment especial. Serà la meva primera competició com a junior. Les juniors correm a les 12:40, recorrerem una distància de 3200m amb la dura pujada a Monjuic, esperem que no plogui. Ja us informaré dels resultats, de totes maneres per la tarda a esports3/TV3 donaran un resum de totes les curses! Ara a descansar i demà a correr amb més ganes que mai! <div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-22604678622329904322012-09-16T13:52:00.005+02:002012-09-16T14:02:11.412+02:00Tornem a començar! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dzt6yvkP00s/UFW9F_g7rHI/AAAAAAAAA1E/YNowKuarYcI/s1600/bambess.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://1.bp.blogspot.com/-dzt6yvkP00s/UFW9F_g7rHI/AAAAAAAAA1E/YNowKuarYcI/s400/bambess.jpg" width="400" /></a></div>
Després d'un estiu fantàsitc, totalment reparador al costat de Josemi, el meu xicot i de les nostres familes que han estat al meu costat en tot moment i m'han donat la força que necessitava, m'he recuperat perfectament tan psicològicament, com de la lesiò del peu esquerre i els nivells de ferro i de ferratina se m'han estabilitzat, ara emprenem aquesta nova etàpa amb més ganes que mai, després del fnal de temporada passat, nomès hi han ganes de millorar i de entrenar dur per a poder tornar a tenir les sensacions d'abans.Aquest any tot hi que ha sigut dur, m'ha servit per a fer-me més forta.Ara... A PER TOTES! Us presento les meves noves companyes: les asics nimbus 13!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953791819986978817.post-3085717303365893992012-07-10T22:47:00.000+02:002012-07-10T22:51:54.615+02:00Campionat d'Espanya juvenil A.LL. Aranjuez<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<pre style="line-height: 17px; text-align: -webkit-auto; white-space: normal;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-kXxBMrwG0KM/T_yUrmUgbUI/AAAAAAAAA04/7orGIxlmU_k/s1600/xocolataaaa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; font-size: 13px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-kXxBMrwG0KM/T_yUrmUgbUI/AAAAAAAAA04/7orGIxlmU_k/s320/xocolataaaa.jpg" width="249" /></span></a><span style="background-color: black; color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Aquest cap de setmana es va cel.lebrar el Campionat d'Espanya juvenil a Aranjuez. Aquest últim mes he tingut que descansar dos setmanes perquè vaig acumular masa cansament i perquè estava mitg lesionada..desprès de descansar vaig intentar recuperar-me per arribar en forma al campionat, però nomès quedaven dues setmanes i en tan poc temps no es poden fer miracles. Vaig anar a correr sabent que no estava al 100% i que seria molt difícil pujar al podi,tot i això vaig sortir a la pista ha donar-ho tot. Va ser una carrera lenta, es va guanyar en 4'43 però jo ultimament no podia baixar de 4'47 per la qual cosa no vaig poder seguir el ritme..a l'esprint final vaig recuperar molt i hem vaig quedar a un segon de la tercera. Al més alt del podi va pujar la Yael Martinez , en segon lloc va entrar la Summer Leight i en tercer la Paula Gil, moltes felicitats noies! :) És la meva primera medalla de xocolata en un Campionat d'Espanya però aquestes coses són le que et fan més fort i t'ajuden a creixer com a atleta. Ara toca descansar una mica i pensar amb la temporada que ve, on ja seré junior i on intentaré tornar a correr com sempre, estic segura que ho aconseguirè! Aqui us deixo la meva medalla d'aquests Campionats jajaj! Bon estiu a tothom!:) </span></pre>
<pre style="font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto; white-space: normal;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: inherit;">
</span></pre>
<pre style="color: #2a2a2a; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto; white-space: normal;"></pre>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07060976474072128848noreply@blogger.com1